大專青年瑜伽靜坐體驗營

不得不說，我又再一次地感受到BaBa奇妙的恩典，讓我感受到全然、無私服務的美好。

其實是有點懼怕的，或許是因為上次生活組來匆匆的插花性質，讓完全在狀況外的我有點使不上力，而開心不起來。

但是，我心裡是知道的，我想念玉井清新自然、悠哉愜意的環境，我想念大專營裡認識的朋友，我想念這裡的環境讓人們變得輕鬆自然的相處，我想念朋友間自然的、無需顧慮的互動。

所以，我又再一次的回來當工作人員了，不僅僅是因為有好吃的悅性素食，也不僅僅是因為「我從這裡覺醒，所以對這營隊有種莫名的熱誠跟使命感」，更是因為我熱愛這種輕鬆自然、無負擔的生活及相處模式。

謝謝Prama老大總是會跟大家討論行程，還總會跟我說現在要幫忙做些什麼、以及如何做，讓插花性質、還沒進入狀況的我可以很順利的上手；還有天真無邪的Jiivika，我們一起把髒髒的鍋爐凶狠的刷個晶亮的感覺真好:)，還很Sweet地按摩我因為擠檸檬、切菜方式不對而痛得要死的手手，還像個小孩子般在臨別前來個飛撲的、捨不得的擁抱:)，Lavanya大姊總是默默地、及時的伸出強壯的臂膀，還幫我收胡蘿蔔絲這該死的爛攤子XDD，還有總是很溫柔的婉”雨弼”、後來有比較熟一點點的哲思、一直很三八的蘇卡、當組輔還是愛待在廚房的志陽、我來了就匆匆走分明是跟我換班的廷宇、裝了很多桶水的子軒，以及厲害的廚房媽媽們，有你們在就不用擔心飯焦了或是不好吃之類的:)。我愛餿桶組的夥伴們!!!我們一起完成了好多事!!!

其實這次參加阿南達瑪迦的瑜伽體驗營之前，我考慮了很久到底要不要放棄參加，猶豫的原因有兩點，第一，是因為我本來是去年報名的，但是因為颱風的關係我選擇延後參加，當初報名的熱情與參加的慾望已經減少許多，再來就是，海報上寫著"大專"青年體驗營，而我已經離開學校，也在社會上工作了一小段時間，再回去參加為學生舉辦的活動，心裡難免覺得有些奇怪。後來決定還是參加，是覺得既然當初會報名，或許就是有某種緣份，而且也很想讓自己的身心靈好好放鬆一下。一直以來都覺得自己的生命和生活總少了些什麼，總覺得自己在尋找些什麼，抱著這樣的心情，反而讓我有點開始期待這次的營對會帶給我怎麼樣的意外收穫!

    參加營隊的過程，一開始有點心浮氣躁，在想許多事，和隊員的互動也比較少，偶爾還是會聊聊天，但大部分時間我都是在聽別人聊天。每天早上六點起床，都瞇著眼走到廁所，閉著眼睛刷牙洗臉，好像這樣就能再多睡一覺一樣，但是每到了跳kiirtan的時候，就覺得突然很有精神，頭腦很清晰，大聲唱baba nam kevalam的時候會不自覺的讓人專注，大家的聲音產生了共鳴，此刻的我，停止思考，沉浸在這個共鳴中，心情很平靜。但是在靜坐的時候，前幾次覺得有點痛苦，好多思緒一擁而上，全部重疊在一起，亂糟糟的讓我有點不知所措，不知不覺就流下了幾滴眼淚。

後來的幾次靜坐，我試圖整理我的思緒，也發現心裡越來越平靜，一直到DiDi的啟蒙後，在每次的靜坐，我感覺到其實每件事情其實都沒有那麼困難，只要照著心裡所想的去試試看就對了，然後我開始想去尋找心裡面的那個自己，雖然還是會被其他的思緒干擾，不過我還是很享受在靜坐時和自己對話的那個時刻，靜坐的時間總是過得非常快，到底靜坐了多久都不知道。活動其中一項戶外靜坐，給我一種很不一樣的感覺，感受到大自然和陽光的能量，頭腦異常清晰，非常舒服。

這次營隊還有另一項收穫，在飲食和斷食方面對靜坐的影響，都很想努力嘗試看看。和大家相處幾天之後，慢慢覺得我們的隊輔、隊員，每個人都很棒，都有自己獨特的一面，讓我想再跟大家認識更多，但是才發現時間有點不夠了，留下聯絡方式，希望還能相聚!      

在今年寒假，我第一次參加大專生瑜伽靜坐體驗營，在營隊中擁有了很美好的回憶，被小隊輔及工作人員照顧的無微不至、遇到了不可思議的組員們、體驗到美味又健康的素食、歡樂的跳Kiirtan，努力的做瑜伽和靜坐，同時我也很喜歡在玉井生態村的大自然生活，對我而言是個遠離世俗的紛擾、呼吸清新空氣、過著簡單生活的好地方，所以在29屆營隊結束之後，就決定要參加下一屆的工作人員。

在第30屆營隊開始之前，內心裝載著不一樣的期待，同時也有一點小緊張，擔心是否能夠把組員帶好、擔心是否會冷場沒有話題。但就在營隊開始之後，與學員們從不認識到漸漸熟稔，每天規律的起床、靜坐、跳Kiirtan，一切事情似乎沒有想像中的難，工作人員以及小組組員也都很貼心的彼此互相。

小隊輔的角色就像是整個營隊的橋梁之一，必須隨時注意到學員的狀況，與學員交流連繫，並且讓學員能有賓至如歸、被照顧的感覺，在這幾天感受到每個人認真努力的在為營隊付出，犧牲睡眠，每天早上4點40分起床為一天的行程做準備，晚上活動結束後開檢討會並為明天的流程做預備，一天接著一天時光飛快，也感覺自己又成長了一些，變得比以前勇敢、發現了自己不一樣的優點缺點，更重要的是人與人之間的情感聯繫，愛無所不在的真諦。真的很開心今年暑假有這樣特別的生活體驗、身心靈的成長。

第30屆大專營 工作人員 Caetrii林純秀

這次五天的瑜伽營，遠遠超乎我所求所想的美好。

原本抱著學習瑜伽的心態要去玉井體驗，但是我想，這五天帶給我的不只是學習到瑜伽而已，更是讓我學習到『新的生活態度』，不論是靜坐、瑜伽、飲食、梵文、內在愉悅、規律生活，缺一不可，每個環節都是為了讓我們活在這世界上真正開心而為，這是瑜伽營帶給我最大的禮物!

以前你問我:「打從心底快樂是什麼?」我可能回答不出來，即使回答了，大概也是片面的東西。如今，在瑜伽營裡，我們深深地內自省自己內心為何所求?何種是好的行為及態度?我發現，打從心底快樂，不論是內在或是外在都求得合一才能真正愉悅，而且你完全不會奢求更多物質層面，因為你根本沒想到，也根本不需要!

瑜伽營裡，除了自己本身靈性上的修養外，帶給我最大的力量者，是我們小組這群夥伴，每位夥伴不論是一起上課、一起演戲都是彼此都支持者，也是前往更好的推手，不論年紀、背景，這裡的每個人所求都是希望更好，因此，環境磁場也都是美好。最讓我印象深刻的是，我們在排演RAWA時，這不是一項作業，對我來說是享受在我們發想的思路裡，是沉浸在排演的默契，每個戲路上都是彼此最佳作品，是搞笑、是歡樂、是默契。

來到瑜伽營的人們，不論是參與者、工作夥伴還是GURU，都帶著一種氣質，那種蘊育在靈性上的氣質，這裡的夥伴好謙虛，不會歌讚自己的功豐偉業，不會針鋒相對，是帶待人溫柔的謙卑、是學知渴求的積極，這裡，真的好像是世外桃源，帶給人是那春風般的觸拂。

    之前在PPT的瑜伽版看到這個活動，就決定報名了。活動前一天是颱風天，本來考慮要不要去，然後還是決定去了。從宜蘭坐8小時的車到玉井，但還是遲到了。公車站離生態村有一段距離，兩位工作人員特地開車來載我們這些遲到的學員，我覺得有點不好意思，但他們笑笑的沒說什麼，還問我們要不要喝飲料。

    生態村是在很偏僻的地方，與世隔絕，非常漂亮。活動主要是體位法和團體靜坐，在做之前會先半浴。體位法就是我們常看到的瑜伽動作，但瑜伽其實包含很多部分。

    動作我覺得好難，不過，覺得很好玩，很有運動效果。靜坐前會跳Kiirtan，它是靈性舞蹈，也是世界上古老的舞蹈之一。歌詞用梵文唱，中文意思是「永恆的愛無所不在」，雖然一直重複同一句，但很耐聽，聽了一整天都不會聽膩。這幾天我1點睡，6點就起床了。但我靜坐時沒睡著，可能是跳舞或吃悅性食物的關係，變得比較清靜。有一天早上，帶我們到草地靜坐，我就坐在石頭上，雖然我本來就有靜坐習慣，但在外面是第一次，彷彿融入大自然。

    啟蒙時間是DaDa指導我們靜坐，DaDa是男性出家人。不過，出家人與我們平常所看到的不一樣。他們蓄長髮，戴頭巾，最特別的是穿橘色的長袍。他講了很多事情，瑜伽不僅是運動，也是提升靈性，目的與宇宙意識合一，也就是我們講的「天人合一」。

    文藝晚會每組都要上台表演，主題是在黑暗中找到生命中的一盞燈。與平常看到的連續劇不同，每一組表演內容背後都有其意義─自我了悟，社會服務。重點是演得真的很好笑，我們這組上台時，也是一邊表演一邊笑。主角講了最經典的一句話，「我來這邊就是為了自我了斷！不，是為了自我了悟」。

來到玉井參加瑜伽靜坐營，這是我第一次接觸瑜伽還有靜坐。玉井綠意盎然，空氣很新鮮，晚上會聽到一群的蟬鳴聲，還看的見螢火蟲和滿天星星。

首先，營歌很優美，很喜歡。來到這邊，我學到了幾個新觀念，像是「斷食」，了解斷食是為了讓身體的消化器官休息，可以幫助排出身體中的毒素，學習到應該如何來進行斷食與復食，這是很實用的。還有很棒的半浴教學，讓我知道如何在短短時間內讓身體的感覺、行動器官得到清涼的效果，使身體冷卻且有幫助清醒之用。

瑜伽課對我來說也是很新鮮的體驗，做各種體位法，很感謝瑜伽媽媽用心的教學。還有靜坐啟蒙課程，是一項很特別的經驗，教授我們內心的梵咒，賦予我們新的名字和正向的意義，很棒。Kiirtan很好聽，我喜歡它的愛無所不在，和各種版本的旋律。三小時的Kiirtan，真的是一個讓人印象深刻的活動，大家圍繞著大圈唱歌，雖然對我來說，看著上師的照片唱Kiirtan是蠻怪的，但一起大聲唱歌的感覺很不錯。

另外在虔誠之夜給我們一個互相給對方祝福、鼓勵的機會，點蠟燭營出的氣氛，很有feel。文藝活動，主持人串場的生動活潑有趣，很讚唷。聲樂表演很令人驚艷，好厲害阿。每一組的演出，都很棒，我覺得我們C組的表演，真的很搞笑~

真的很感謝生輔組幫我們準備豐盛的每一餐和水果，讓我們得到很均衡的營養，每次最令人期待的就是餐前介紹。平常很少吃到像這樣的優格，配料超級豐富，還有異國風情的料理，So yummy。最後，最重要的，非常感謝舉辦這次活動的各位工作人員和didi、dada，謝謝你們的付出，帶給我們靜坐和瑜伽的新體驗。五天的時間裡，也認識了不同年齡、從各地方來的朋友^^。         

   猶記今年五月底六月初，學期的課業繁忙，公務奔波，內心對人生的盤算也轉阿轉，已漸感疲累，偶然間聽起摯友靜坐美好的體驗，心中想著若有機會不仿試試；隔幾天，走在校園的路上，瞥見活動的海報，初次聽聞『阿南達瑪迦』的名，憑著直覺與衝動，我決定參加。

營隊的第一天，家門外頭下著傾盆大雨，拖著行李也就一路搭車到了玉井車站；咦這是什麼狀況?一位穿著橘色衣服貌似修女的阿都仔開車來接學員，笑容可掬不說還超級真誠，心都要融化了。

至瑜伽屋，一連串精彩課程與活動展開。

第一次靜坐要靜下心十分困難，意識宛若千瓣蓮花，一片換過一片，情緒也換來換去，坐不太著，幸而幾天下來的體位課與靜坐前的Kiirtan，對於靜坐的專注或身體的感覺有莫大的變化。

接著，我想談談營隊中最觸動我心的時刻，在最後一天的晚上，是三小時的Kiirtan，我的動作不算很快，當我上去二樓大堂時，映入眼簾的是圍成一圈的人們轉著跳著Kiirtan，一座裝飾著鮮花擺放上師相片的白色塔是人群中心的點，美妙音樂入耳。尋到圓的缺口，補入，腦中卻想著：這看起來似乎有點奇怪?好像非洲原始部落。爸媽他們看到會怎麼想?崇拜?不太理性?腦袋轉阿轉，雖然唱著跳著Kiirtan，因為浮躁下意識想看看其他人的表情，遂東看西看，忽然間，我看到了賜予我梵名的Didi Anada Vidya，老Didi她站在靠近塔的內圈，移動得十分緩慢，老Didi她舉起雙手，跟著音樂哼著歌，步伐不大卻十分堅定，整個人陶醉在音樂之中，隨著音樂輕輕擺動，雖然人小小的，卻顯得十分得有精神，彷彿每一個關節每一個肢體都在訴說著對上師對宇宙的感動，看看老Didi，又想著『BABA NAM KEVALAM』，愛無所不在，發現自己常常說要包容要融入要去愛，卻常常做不到，活在一個被我過去的判斷標準所侷限的框架之中，但往往這個判斷標準(自認的理性)並不是如此全面，是別人告訴我什麼可以做什麼不能做所架構成的，卻不是出於我自己的思考，活在別人的眼光中當然不自在，看看老Didi吧!活在愛裡面，這都不是甚麼問題，愛的眼光只看見需要，看不見一切與愛的性質相反的東西，人很渺小很脆弱，常常自以為是，並且常常感到痛苦，但這些不愉快的不舒服的感覺遇到愛，不值一提，彷彿像一滴墨水投入浩瀚無崖的水藍色大海一般，瞬間就消失看不見了，心中湧現一股溫暖堅毅的感覺，有種被治癒被撫慰的感覺，眼淚就這麼流下來……。

有沒有幻想過一個美麗的地方，平靜並且快樂？好久以前，我曾經這樣幻想著。

畢業了之後，開始工作了，踏入人生另一個重要的階段。為了自己人生的目標努力，為了身邊重要的人他們臉上掛的笑容而努力。帶著一身青春的氣息和朝氣的夢想，一步一步往前走。走著走著，發現身邊的風景漸漸枯萎，身邊的人們漸漸收起臉上的笑容 。

　　有一天發現，你來到了一個地方，每個人身上都帶了電子鐐銬。每天嗶嗶兩聲地準時抵達一個建築物，有的人動腦，有的人動手，有的人動嘴，不斷地重複，直到晚上大家又可以嗶嗶兩聲地回家睡覺。他們發給你一本小冊，上面有密密麻麻的數字，有的人一看到數字就開始罵，有的人則是一看到就開始笑。在每個人很少很少的自由時間內，你可以拿著這本小冊，去交換你喜歡的東西。大家於是很開心地拿著這本小冊去搜集更誘人的食物，更帥氣的汽車，更華麗的住宅，甚至象徵更自由但是短暫地可憐的旅行。你發現，大家不再談論夢想，大家高談闊論地的是數字，數字，還是數字。數字象徵地是，在這個高科技打造的牢籠裡，你被分配在一個等級的囚犯。大家於是只得努力地往上爬。這裡的價值觀全然性地建立在數字上，一旦數字不見了，就好像天崩塌下來那麼可怕。

當我開始看著身邊的人們，理所當然地享受這樣的人生，卻開始感到困惑。突然之間，有一個人告訴我，她發現了一個很有趣的地方，和你現在所處的世界完全不同，妳很有可能會喜歡哦。

於是，我用我那少得可憐的假期，交換了這一次短暫的探險。

參加完營隊過了一些日子了。過完年後，又回到了平常紛紛擾擾的生活，偶爾會在空閒突然回想起那時候的單純快樂。

很高興因為一時衝動，把大學的最後一個寒假給了瑪迦。還記得一到這裡，工作人員赤足向你走來，滿臉笑容的說namaskar；而有時彈彈吉他，輕快的音樂讓大家笑成一團樣子。每天早上的瑜伽課是最被期待的，黑媽媽有趣又輕鬆的把你的身體扭成麻花，漸漸趕走年輕人一早頑強的瞌睡蟲。每天餐前睡前總共四次的kiirtan + 靜坐，也是一種訓練意志力的活動 xd 從一開始不知所云開始坐起，中間往往因腿痛到無法持續，最後終於漸漸有淨空的感覺，這就是最大的收穫吧！

而瑪迦提供的飲食實在讓人太印象深刻了。感謝辛苦的生活組員們，一早起來幫我們準備豐盛的早餐：優格、堅果、黑糖、黑芝蔴的組合，實在讓人一回想就忍不住流口水呢！午晚餐有時特別的義大利麵等料理，更是讓人大開眼界。原本以為悅性食物吃得很嚴格，但是在工作人員的巧手之下，任何東西都是非常美味的！在參加完營隊之後，會忍不住想要自己動手做料理，也是一種趣味。

最後幾天晚上活動相當豐富精采；虔誠之夜讓小隊員與隊輔們說出彼此的相處的感謝，文藝晚會上欣賞大家的才藝，歡笑之餘讓人驚覺臥虎藏龍！最後的kiirtan akhanada kiirtan跳三小時腿非常酸，但是跳完之後的靜坐卻突然腿不那麼的痛了，實在讓人驚喜呢！

參加完瑪迦的營隊，可以體會到以往的瑜伽行者，是以自己的肉身為試驗，找出最符合大自然的生活方式與律動。還是要感謝許多在背後默默付出的工作人員：謝謝你們的努力，讓我們擁有一個愉快的寒假與回憶！

萬萬沒有想到，我還會有這機會接觸到阿南達瑪迦，第一次接觸是經由親戚帶我去協會學吉他而得知有這個靈修團體的存在，但之後忙於課業而沒繼續學吉他，阿南達瑪迦從那次後消失在我的記憶；第二次接觸是這個學生營，也是親戚有天拿著簡介問我有無興趣參加，當時我是抱著不妨去參加看看玩玩的心態，報名完後又得知熱舞社有寒訓有我想學的其他舞風因而跟媽媽說我不想參加這個營隊，但媽媽說：「凡事有先後順序，既然先答應親戚要報名了就不能後悔！」這種種原因的累積加上媽媽說的話讓我有點心不甘情不願的情況下，整理好行囊上路啦！

第一次自己打著火車南下，對我來說是個很特別的經歷，有種自己去旅行的感覺哈哈，在四個半小時多的車程後，我晃到了台南火車站，那裏的天氣實在是好到爆炸，在沒有電梯的情況下拖著行李走了好多樓梯到搭客運的地方讓我的心情又多了點無奈，加上搭上客運的品質讓我整個人快爆炸，到了玉井後經由營隊的人接送到目的地，在第一次自己下台南沒有人認識的情況下不由得發自內心說天啊這是什麼地方啊早知道不來了；一到目的地就馬上被趕去洗澡，頓時心裡想說為什麼要這麼早洗阿，營隊的人回答說怕晚上沒熱水，我整個人就傻眼，就抱著訝異的心情去洗澡，不過也感謝那個澡，讓我洗完後滿腹的不滿與無奈和傻眼消失了。

第一天大家相見歡，透過好玩的細胞分裂還有其他種種遊戲讓大家的尷尬度降低；接下來的半浴教學時間讓大家知道如何半浴，其實到現在我還是不太敢做沖洗眼睛跟鼻子因為怕痛跟嗆到不過我會繼續加油；不知不覺到了晚上，那裏的晚餐是吃素食，雖然自己不排斥吃素可是吃了後打從心裡覺得素食真好吃，食材皆是有機食品吃得健康又營養；營隊的用意除了吃、玩，當然還有上課啦！第一節課由營長來介紹關於這次營隊的用意以及介紹一些關於瑜伽的內容，讓我覺得新奇有了些興趣可能畢竟是第一次參加這種營隊，再來就是小組時間，教大家唱Kiirtan，說真的第一次看到譜在我眼中每首歌都一樣畢竟歌詞都是BaBa Nam Kevalam，讓我覺得都一樣為什麼要每首都教，聽下來之後，每首的感覺都不一樣而且很優美，除此之外，每組一張四開圖畫紙，大家圍著那張紙畫自己想要畫的東西，最後畫到大家的圖都有重疊，就像是從彼此的陌生有了些許的融合，心中的放不開有了點打開。

每天早上五點多就起床，一方面不想跟大家人擠人的刷牙，一方面是想要提早把東西弄好以待命，還有每天早上的檸檬水，雖然真的好酸但可以幫助身體新陳代謝，接下來每日早晨的體位法，第一天在玉井的早上這樣說實話真的好想睡，提不起勁兒，但凡是第一次都會有些許不順，之後的每天早晨以及下午洗完澡後做體位法，發現真的讓身心好舒暢很放鬆；第二天的生態村導覽，透過闖關活動的方式去認識一些植物、當地的農田、以及一些設施的功能及作用，過程中坦白說其實大部分是在為了爭奪第一名畢竟有獎品的誘因，但還是有學習到一些東西以及培養團隊的默契跟讓組員們間的熟悉度更增加，雖然最後第一名是別組、過程中不斷地奔跑然後為了第一名什麼都豁出去但很好玩很有趣；下午的啟蒙課，大家被打散分配給Dada跟Didi帶去各個不一樣的地方啟蒙，除了拿到自己的梵咒讓靜坐時能更加穩定，也透過她介紹靜坐及透過一些冥想的方式讓靜坐更順利的方式，啟蒙我的Didi說也奇怪，居然跟我個性差不多，愛唱歌跳舞搞笑，能讓她啟蒙真的是我的榮幸；晚上的小組時間是討論第四天晚上的各組表演內容，沒想到在這天晚上，大家把「裝氣質」的面具全部卸了下來，每個人都露出了本性，雖然才第二天晚上，但大家彷彿卸下心防似的，全心投入討論如何讓第四天晚上的表演精彩又好笑。

第三天早上斷食與飲食的課，應該是所有課程裡唯一我沒有睡著的吧，一開始講師叫大家玩個遊戲在地板先劃分悅性、惰性、變性的區塊，猜他口中說的食物是屬於哪一種，透過這樣的學習方式，讓我學習到吃素不僅是吃素，還是要吃讓身體開心的食物，稱作「悅性」的食物，像是米、大麥、小麥、各種豆類、水果等，「變性」食物則是有益於身體但對心理不一定有益可是絕對不會有害的食物，例如：巧克力，「惰性」食物有害於心理，可能有助於或無助於身體的食物，最讓我無法忘記的是洋蔥跟木耳，玩遊戲的時候站錯邊讓我印象深刻；晚上的虔誠之夜，讓每組帶開坐著，每組組員分別輪流一個坐中間其他人圍繞他並對他說出一句祝福的話，讓我驚訝的是，當我坐在中間，每個人居然都能說出讓我感動及訝異的話！讓我感動的地方是他們對我的鼓勵及祝福，訝異的地方是才短短不到三天的相處居然能觀察我觀察的如此細微，真的是讓我覺得我們這組真的超棒！

　　其實這次會來到玉井，也是一個很奇妙的緣份，如果不是和平東路上那家好吃的素食餐廳、又恰巧看到了海報，我想和阿南達瑪迦可能不會結緣。

　　在公車上望著窗外的鬱鬱蔥蔥，玉井小鎮樸實的風光已頓時讓人忘記了課業上的煩憂，而後在營隊工作人員們的熱情接待下，隻身南下的我瞬間又安心了不少。

　　營隊中不只學習到每個人有適合自己獨特的靜坐方式，也讓我大開眼見於對於「出家人」的印象，我們小組的女性靜坐啟蒙老師、來自蒙古的Didi Ananda Gunamrta，活潑開朗、彈得一手好吉他，時時面帶微笑，一口愉悅的英文嗓音，即使不完全懂語意，也能感受到她的快樂和善意。Didi Gunamrta向我們述說她年輕時代求學和追尋自我的故事，讓我覺得很受感動，至少她有夢、努力過，最後也發現原來自己真正的快樂是往內心裏尋求的，也真正的快樂。

　　我們的快樂常常都是往外在尋求的，聽到很多朋友們來學靜坐的原因是想變得更快樂，但是又深怕回到原本的生活環境後，沒辦法堅持或受到外界干擾。但是Didi 也向我們說，哪怕只要每天靜坐十分鐘，你就能慢慢感受到不同的感覺。

　　大學時我曾經參加過宗教相關的營隊也是吃素，但是這次的吃素經驗，卻讓我更加愛吃素了，雖然還是很難做到天天吃素(笑)。我想不只是阿南達瑪迦食材、菜色的用心，更是他們在裡面的愛心滿滿，讓人吃的時候有「哇~我好幸福」的感覺，身體的愉悅感和有精神是不會騙人的。

　　經過這連續五天的靜坐瑜伽體驗營，我著實獲益良多，不論是在心靈層面、身體方面，並且同時結交到許多好朋友，在參加本活動之前，本來還猶豫了好久，想說去一趟要搭乘那麼久的車程，真的好麻煩喔! 現在回想起來，幸虧那時做此決定，那不然我一定會後悔莫及，因為歷經這次的靜坐瑜伽體驗營，給了我對自己生命、對外面一切動植物、與所有身旁所接觸的人事物，一種全新的體驗和看法。

　　出發第一天，歷經五、六個多小時的乘車、趕車、問路、換車，終於抵達阿南達瑪迦生態村，踏進那裡的第一步，就可以完全感受到所有人的熱情從四面八方向你湧來，熱情的對你打招呼、親切的幫你搬行李，讓我通車疲憊的身心立即溫暖了起來，有種回到家暖暖的感覺。梳洗之後，開始為我們做一系列阿南達瑪迦的基本介紹，”Namaskar”彼此見面時，第一句會說的話，別看如此簡短的句子，其卻有著”我以虔誠的心，向您內在的神祇致敬”如此深遠且問候的意涵。在每次靜坐前，都需要做”半浴”，說實話，通鼻子的那部分，我至今還在努力克服，小時候學游泳，教練會要我們先把鼻子夾住，避免跑水進去，而如今卻是要我們自己把水倒進去，真的有待克服。而在那邊，隨時隨地都能聽到一首首美妙的音樂，稱之為”KIirtan”，一句簡單的歌詞、一把吉他，再加上鼓的配樂，隨心所欲的搭配任何節奏，就完成了一首能感動心靈的歌曲，在靜坐前大家會一起唱，早上起床也會被這首歌叫醒，就連上個廁所也會聽到隔壁間的人在哼唱，很奇怪的是，通常如果一首歌持續不段的在你耳邊撥放，不出三天，一定會開始感到厭煩，但是這首卻不一樣，從沒有任何負面的感覺存在，反而每次聽到時，總是能帶給內心平靜、安定、與放鬆，就連最後一天晚上，我們要連續唱三個小時的Kirtan，大家一起繞著圓圈大聲唱著歌，隨著旋律擺舞，所有人都沉浸在這神聖美好的歌曲，忘卻煩惱、疲憊、所有不開心的事，然而，三個小時比想像中的還要快速就結束，我們就帶著心裡那份澎派開始靜坐，探索心靈平靜。

    在阿南達瑪迦生活的五天裡，團體生活的我們，從一開始互不相識，開始做自我介紹，經過幾天的闖關遊戲、一起唱KIirtan、絞盡腦汁想劇本、在舞台呈現給大家看我們努力的結晶，到最後，我們變成無話不說，臨走前大家還依依不捨的好朋友，真的很開心能認識這些好朋友。

    我記得在最後一天的課程中，行程表上面是寫著閉幕式，而當天的講師則說在阿南達瑪迦，沒有閉幕式這個詞，今天結束，將會是我們另個開始，確實如此，離開阿南達瑪迦生態村，回到台北的我，正在展開我新的人生。

第29屆大專營 學員 Sucetana 劉思妤